癒やし

心や身体が疲れている時などに、好きなことをしてゆったりとした時間を過ごすことで緊張や不安が和らぐことです。音楽を聴いたり好きな場所に行ったりと内面的なものから、身体のコリをほぐすなどの外からの癒やしもあります。